7.3.13

La dieta golosa

Sta arrivando l'estate e non voglio ritrovarmi 15 giorni prima della fatidica prova costume a fare la fame sperando di perdere gli eterni 5 kg che vanno e vengono.
Quest' anno mi sono organizzata e voglio iniziare da Marzo, con calma .
Tra l'altro si sa che le diete sbilanciate sono sbagliate: è inutile seguire regimi drastici che promettono facili risultati in tempi record.
Questa dieta mi sembra interessante perché prevede anche nel menù giornaliero dei dolci.
Solitamente sono proprio i dolci che, a causa del loro apporto elevato di grassi e zuccheri, rovinano l'andamento di una dieta ed è per questo che la rivista viver sani e belli ha trovato un piccolo escamotage in questa dieta:
-Si a dolci che gratificano il palato ma con moderazione, basta realizzare in casa dolci sfiziosi con meno di 200 calorie, usando ingredienti naturali e di stagione come frutta, miele, yogurt o cioccolato fondente.

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